Offizielle Breitensport-Trainingstermine
Sommer: April – September |
Oktober: bis Zeitumstellung |
| mit Betreuung durch erfahrene Ruderer: | |
| Montag & Freitag 18:30 Samstag 08:00 |
Montag & Freitag 18:00 |
| ohne explizite Betreuung: | |
| Sonntag 8:00 | Samstag & Sonntag 08:00 |
Ab Mitte September soll auf Abendfahrten immer eine Bootsbeleuchtung mitgeführt werden (Leuchten werden wenn möglich zu den offiziellen Zeiten herausgegeben; ansonsten bitte Stirnlampen mitbringen. Es werden 2 Stirnlampen pro Boot benötigt).
Werden einige Vorsichtsmassnahmen beachtet Wassertemperatur <10°C=Schwimmweste kann bei entsprechenden Bedingungen (Witterung und Wasser) ohne weiteres im Winter gerudert werden.
Dienstagsrudern:
Das Dienstagsrudern am Morgen um 5.45 (Hauptsaison) mit anschliessendem Frühstücksteht allen Interessierten mit mind. 500 Ruderkilometern offen. Es findet jeweils von ca. Mitte April bis ca. Mitte September statt. Ansprechperson bei Fragen ist Urs Günter: ursguenter@gmx.ch
Winter: November – März |
Hallentraining im Winter: |
| nach den Herbstschulferien: Hubelmatthalle |
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| Montag 18:00 - 20:00 Ruderkeller Hubelmatt mit Betreuung ab 1. Jan | |
| Samstag 8:00 & Sonntag 10:00 (ohne explizite Betreuung) |
Mittwoch 19.00- 20:00 |
Ruderschaften
Zu den Breitensporttrainings treffen sich – je nach Wetter – zwischen 10 und 30 Rudernde welche wir zu Mannschaften zusammenstellen und den Booten zuweisen.
Es wird darauf geachtet, dass in jedem Boot mindestens ein erfahrener Ruderer sitzt, welcher zum einen als Obmann fungiert sowie auch die Rudertechnik der Neumitglieder durch Übungen verbessert sowie Tipps und Hilfestellungen gibt.
Nach einer Rudersaison (500 Ruderkilometer, eine Seebeckenrunde = 10 Km) sollte dann die Rudertechnik und das Verhalten auf dem See in unterschiedlichen Situationen und Wetterbedingungen soweit gefestigt sein, dass auch zu selbstgewählten Zeiten Ausfahrten auf dem See unternommen werden können.
Wanderfahrten
Zusätzlich zu diesen regelmässigen Terminen führen wir auch ein- bzw. mehrtägige Wanderfahrten durch. Hierfür bieten sich die vielen Schweizer Seen und auch Flüsse an. Auch Ausfahrten im angrenzenden Ausland (Italien/Deutschland/Frankreich) führen wir gelegentlich durch.
Hallentraining Hubelmatt
Bei schlechtem Wetter und vor allem auch im Winterhalbjahr können auch unsere Ruderergometer sowie übliche Kraftmaschinen benutzt werden. Zusätzlich bieten wir in Zusammenarbeit mit dem See-Club ein professionell geleitetes Hallentraining für Breitensportler in der Hubelmatthalle an. Gefördert werden Beweglichkeit und Ausdauer.
Mittwoch 19.00- 20:00 h nach den Herbstschulferien (Mitte Oktober)
